减肥方法

不健康減肥潛在的五種危害

不健康減肥潛在的五種危害

缺乏優質蛋白質

眾所周知,人體形成的基本單位是細胞,細胞的形成主要成分是蛋白質。 既然所有器官都與蛋白質有關,如果缺乏優質蛋白質的攝入,就會影響身體的整體功能。 皮膚變暗,失去光澤,容易老化(膠原蛋白丟失),代謝紊亂,內分泌失調,不能充分產生酶和激素; 抵抗力下降嚴重者會對身體健康產生嚴重影響。

各種維生素不足

維生素a缺乏,容易引起腸胃和泌尿系統的感染,也影響生殖系統。 缺乏維生素b,會降低碳水化合物和脂肪代謝,容易肥胖。 維生素缺乏會阻礙膠原蛋白的合成,影響皮膚的彈性和光澤。 身體的排毒功能出現障礙。 抵抗力明顯下降。

體內的蛋白質被消耗

營養不足時,身體會優先消耗體內的蛋白質而不是脂肪! 蛋白質通常不會完全分解,會產生自由基! 自由基是人體疾病和衰老的原因。

基礎代謝率下降,形成容易發胖的體質

長期不科學減肥會使我們的身體缺乏營養,為了維持生命的正常活動,基礎代謝率會下降。 這也是減肥成為瓶頸的原因。

容易反彈

大家都說越減肥越胖。 減肥帶來的這個“功效”就是真相。 ,很多MM就會自暴自棄,開始恢復正常飲食。 此時,由於脂肪細胞長時間受到抑制,緊張的彈簧似乎恢復了原來的彈性,加速了生長和擴張。 除了因減肥而下降的可憐的基礎代謝率之外,脂肪堆積如雨後春筍。越來越胖

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